Home | Přehled léčebných výkonů | Aktuálně | Kontaktní údaje | Zdravotní výkony za úhradu | Užitečné odkazy | GDPR | Fotogalerie
Hlavní strana - Aktuálně - Stres jako součást uspěchané doby
Září 2020
Po  7142128
Út  18152229
St  29162330
Čt  3101724 
  4111825 
So  5121926 
Ne  6132027 

e-mail: rhc.st@wo.cz



Větrná 1378, 349 01 Stříbro





Člen Unie fyzioterapeutů ČR


TOPlist

 V dnešní uspěchané době je stres (neurastemie) na denním pořádku.  

Stres je spojen s tzv. civilizačními chorobami např. onemocněním srdce a cév, vysokým krevním tlakem, oslabením imunity aj. Ve stresových situacích může nastat pocit bodání u srdce, dušnost, pocit úzkosti, dochází ke zvýšenému napětí zádového svalstva a napětí šíjového svalstva s následkem bolesti hlavy a případně i snížené hybnosti v oblasti šíje.

Pro zvládání stresových situací je důležité zařadit do denního režimu dostatek odpočinku nejen klidového, ale i formou lehkého pohybu při kterém protáhneme zkrácené svaly, ale také uvolníme spoustu endorfínů (protistresových hormonů), které nám zlepší náladu a budeme mít dobrý pocit psychický i tělesného uvolnění.