V dnešní uspěchané době je stres (neurastemie) na denním pořádku.  

Stres je spojen s tzv. civilizačními chorobami např. onemocněním srdce a cév, vysokým krevním tlakem, oslabením imunity aj. Ve stresových situacích může nastat pocit bodání u srdce, dušnost, pocit úzkosti, dochází ke zvýšenému napětí zádového svalstva a napětí šíjového svalstva s následkem bolesti hlavy a případně i snížené hybnosti v oblasti šíje.

Pro zvládání stresových situací je důležité zařadit do denního režimu dostatek odpočinku nejen klidového, ale i formou lehkého pohybu při kterém protáhneme zkrácené svaly, ale také uvolníme spoustu endorfínů (protistresových hormonů), které nám zlepší náladu a budeme mít dobrý pocit psychický i tělesného uvolnění.