Home | Přehled léčebných výkonů | Aktuálně | Kontaktní údaje | Zdravotní výkony za úhradu | Užitečné odkazy | Fotogalerie
Hlavní strana - Aktuálně - Stres jako součást uspěchané doby
Květen 2019
Po  6132027
Út   7142128
St  18152229
Čt  29162330
  310172431
So  4111825 
Ne  5121926 

e-mail: rhc.st@wo.cz




Člen Unie fyzioterapeutů ČR


TOPlist

 V dnešní uspěchané době je stres (neurastemie) na denním pořádku.  

Stres je spojen s tzv. civilizačními chorobami např. onemocněním srdce a cév, vysokým krevním tlakem, oslabením imunity aj. Ve stresových situacích může nastat pocit bodání u srdce, dušnost, pocit úzkosti, dochází ke zvýšenému napětí zádového svalstva a napětí šíjového svalstva s následkem bolesti hlavy a případně i snížené hybnosti v oblasti šíje.

Pro zvládání stresových situací je důležité zařadit do denního režimu dostatek odpočinku nejen klidového, ale i formou lehkého pohybu při kterém protáhneme zkrácené svaly, ale také uvolníme spoustu endorfínů (protistresových hormonů), které nám zlepší náladu a budeme mít dobrý pocit psychický i tělesného uvolnění.